Ser mãe de dois rapazes ensinou-me que o treino tem de caber na vida real, entre o trabalho, os filhos e todos os imprevistos. Por isso, acredito em treinos possíveis, adaptados e sem planos impossíveis.
Hoje trabalho com e para mulheres reais, respeitando cada corpo, cada fase da vida e os desafios do dia a dia, com o objetivo de promover saúde, força e bem estar de forma ajustada à realidade de cada uma.
A especialização em treino na gravidez e pós parto surgiu da minha própria experiência enquanto mulher e mãe, perante a falta de informação e apoio para continuar a treinar com confiança. Foi essa necessidade real que me levou a querer ajudar outras mulheres a manterem-se ativas nesta fase tão exigente.
O desporto entrou na minha vida aos 13 anos quando pedi à minha mãe para me inscrever no ginásio. A partir daí nunca mais deixei. O gosto ficou e, quando chegou a altura de escolher um caminho profissional, não tive dúvidas! Sou licenciada em Educação Física e Desporto e tenho Mestrado em Exercício e Saúde, com uma abordagem baseada na ciência e na segurança.
Hoje sou personal trainer, especializada no treino da mulher, sobretudo na gravidez e no pós-parto. Acompanho mulheres presencialmente no Porto e online, ajudando-as a sentirem-se fortes, ativas e confiantes em cada fase da vida.