Pack+ Só Vai

O treino tem de caber na tua vida. Foi exatamente por isso que criei este novo pack de treinos.

O Pack+ Só Vai foi pensado para mulheres com pouco tempo, horários imprevisíveis e vidas caóticas, que querem treinar com consistência sem terem de organizar o dia inteiro à volta do treino.

São 12 treinos curtos, com uma duração máxima de 30 minutos, para fazer em casa, com o peso do corpo, halteres ou uma banda. A proposta é realizares três treinos por semana, mas és tu quem define o ritmo.

A intensidade aumenta de forma progressiva: os primeiros treinos são mais leves e os últimos mais exigentes. Podes ajustar as cargas, o ritmo e as pausas à tua condição física, avançar para o treino seguinte ou repetir aquele em que sentiste mais dificuldade.

Na App encontras todos os exercícios em vídeo e um cronómetro para te acompanhar. Só precisas de escolher o treino e começar.

O que está incluído:

• 12 treinos curtos e completos
• Treinos até 30 minutos
• Intensidade progressiva
• Exercícios em vídeo
• Cronómetro integrado
• Pouco material
• Liberdade para adaptar ou repetir os treinos
• Acesso ao pack durante seis meses após a compra
• Acesso aos treinos até 24 horas após a compra

Começa quando quiseres, treina ao teu ritmo e aproveita os 12 treinos durante seis meses. Podes repeti-los, aumentar as cargas, alterar o ritmo e continuar a desafiar-te.

Nos dias em que tens tempo, treinas. Nos dias em que tudo acontece ao mesmo tempo, também tens uma alternativa pronta.

Menos complicação, mais consistência. Só vai.