Pack+ 3.0 (versão lançamento)
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Quando a ideia é boa, repetimos! E assim nasce o terceiro pack+ : o pack mais completo até ao momento. Um programa de treinos que te tornará mais saudável e mais ativo e que poderás levar para todo o lado!
O pack+ 3.0 inclui:
* 12 treinos gravados e disponíveis no canal do YouTube - compostos por aquecimento, parte fundamental e alongamento, com uma duração total de 45 a 60 minutos. Estão divididos em 4 semanas, para que possas treinar 3x por semana. A sua intensidade é progressiva, o que faz da semana 1 a mais fácil e da semana 4 a mais desafiante! Vamos utilizar halteres e bandas elásticas para aumentar a intensidade dos treinos, mas se não tiveres não te preocupes: consegues fazer todos os treinos na mesma.
* 1 plano alimentar - ajustado para as 4 semanas de treino, simples mas com receitas maravilhosas. Calculado tendo em conta o volume e intensidade dos treinos.
* 4 ementas semanais completas e as respectivas receitas.
* 1 guia alimentar completo
* 4 aulas extra - para saíres da rotina, sem sair do plano.
* Descontos exclusivos.
* Extra: mini curso de fortalecimento do core.
Sendo um programa de treinos generalizado e não individualizado não é aconselhado a grávidas, mulheres num pós parto recente (menor que 2 anos) e pessoas com limitações de saúde. Também não serão feitas adaptações a exercícios do plano de treino.
Os documentos recebidos são da responsabilidade de quem compra, pelo que não poderão ser enviados novamente.
Todos os pack são de acesso vitalício. Poderás realizar quando quiseres e repetir sempre que achares necessário.
Depois de tudo isto, vais perder a tua oportunidade de garantir um excelente programa de treinos?
SÓ VAI!
O pack+ 3.0 inclui:
* 12 treinos gravados e disponíveis no canal do YouTube - compostos por aquecimento, parte fundamental e alongamento, com uma duração total de 45 a 60 minutos. Estão divididos em 4 semanas, para que possas treinar 3x por semana. A sua intensidade é progressiva, o que faz da semana 1 a mais fácil e da semana 4 a mais desafiante! Vamos utilizar halteres e bandas elásticas para aumentar a intensidade dos treinos, mas se não tiveres não te preocupes: consegues fazer todos os treinos na mesma.
* 1 plano alimentar - ajustado para as 4 semanas de treino, simples mas com receitas maravilhosas. Calculado tendo em conta o volume e intensidade dos treinos.
* 4 ementas semanais completas e as respectivas receitas.
* 1 guia alimentar completo
* 4 aulas extra - para saíres da rotina, sem sair do plano.
* Descontos exclusivos.
* Extra: mini curso de fortalecimento do core.
Sendo um programa de treinos generalizado e não individualizado não é aconselhado a grávidas, mulheres num pós parto recente (menor que 2 anos) e pessoas com limitações de saúde. Também não serão feitas adaptações a exercícios do plano de treino.
Os documentos recebidos são da responsabilidade de quem compra, pelo que não poderão ser enviados novamente.
Todos os pack são de acesso vitalício. Poderás realizar quando quiseres e repetir sempre que achares necessário.
Depois de tudo isto, vais perder a tua oportunidade de garantir um excelente programa de treinos?
SÓ VAI!
