HÁ VIDA depois de ser Mãe

Inscrições abertas até 20 de outubro às 19h.

Primeira aula 21 de outubro às 11h.

Há vida, depois de ser mãe é o programa de continuidade ao programa pós parto.

Depois de 6 semanas tão intensas e cheias de aprendizagem, não fazia sentido 'lançar-vos aos leões' e por isso criamos mais 6 semanas de crescimento, união e autonomia.

O que inclui:

• 6 treinos (versão vídeo explicativo)
• 6 aulas via zoom (segunda-feira às 11h | a gravação da mesma é disponibilizada durante as 24h seguintes à aula).
• 1 plano alimentar estruturado pela nutricionista Joana Santos
• 6 semanas de ementas semanais para ajudar a organizar a semana
• 6 desafios semanais
• participação no grupo de whatsapp, onde em comunidade ultrapassamos todos os desafios e dificuldades

Para quem é o programa?

Para todas as mulheres que fizeram o programa pós parto 'Mulher, depois de ser mãe!' e precisam de uma nova oportunidade para continuar a vida de a cuidar de si de uma forma saudável e mais ativa.

Após a inscrição no programa, receberão nas 24h seguintes um e-mail que dará acesso ao grupo de whatsApp e restantes documentos.

SÓ VAMOS?