Pack+

O pack+ é uma maneira incrível de te manteres em forma em qualquer lugar!

Com planos de treino para fazer com o peso do corpo e diferentes níveis de intensidade, ninguém fica de fora: do mais sedentário ou mais activo!

Os planos de treino são progressivos, isto é, começarás com treinos mais leves (há 4 níveis: iniciado / intermédio / avançado / pro) e acabarás no pico da tua forma física.

Estão organizados para treinares 4x por semana. Podes ficar uma semana em cada nível (e assim tinhas treinos para 4 semanas) ou, se ao fim da primeira semana do nível básico achares que não estás capaz de avançar para o nível intermédio, podes repetir o iniciado.

São um total de 16 treinos, enviados em formato pdf com as imagens de cada exercício. É bastante intuitivo e fácil de perceber.

Poderás fazer em casa e sem acesso a material!

Além disso, ainda tem 15 receitas saudáveis de pequenos almoços/lanches e 15 receitas para refeições principais, para que nunca te falte imaginação na hora de ir para a cozinha (inclui também algumas receitas vegetarianas).

O pack é adequado a todas as pessoas saudáveis, mas não é adequado para grávidas, mulheres no pós parto ou pessoas com restrições a nível de saúde.

Todos os pack são de acesso vitalício. Poderás realizar quando quiseres e repetir sempre que achares necessário.